Что будет, если отказаться от гаджетов?
Отказ от гаджетов – это, по сути, детокс для вашей психики. Психиатры отмечают, что даже кратковременные, но регулярные периоды «цифрового поста» способствуют значительному улучшению самочувствия. Снижается уровень тревожности, появляется больше энергии для борьбы со стрессами повседневной жизни. Это подтверждается многочисленными исследованиями. Какие изменения можно ожидать? Улучшение сна: Отсутствие синего света от экранов способствует более глубокому […]