Помощь ребенку в борьбе со стрессом: гид для заботливого покупателя!
Коммуникация – это ключ! Забудьте о стандартных разговорах. Вам нужна «волшебная палочка» – набор книг о детских эмоциях и способах их выражения. Найдите их в разделе «Детская психология» – проверенные методики и увлекательные истории помогут вам построить диалог.
Эмоциональная честность – must have! Не скрывайте своих чувств, но и не выплескивайте их на ребенка. Ищите баланс! Используйте «семейный набор» для управления эмоциями – медитативные игры, развивающие настолки, аромалампы с успокаивающими эфирными маслами. Все это найдете в разделе «Товары для семьи и отдыха».
Индивидуальный подход! Дети реагируют по-разному. Покупайте не просто игрушки, а развивающие игры, подходящие под тип темперамента ребенка. В разделе «Игрушки и игры» вы найдете тесты и рекомендации по выбору.
Снижение нагрузки – лайфхак! Разгрузите ребенка от лишних занятий. Замените стрессовые ситуации на приятные активности! Обратите внимание на раздел «Творчество и хобби» – наборы для рукоделия, музыкальные инструменты, спортивный инвентарь помогут найти ребенку свое увлечение.
Детство должно быть детством! Не превращайте ребенка в «маленького взрослого». Подарите ему игрушки, книги и время для беззаботных игр. В разделах «Детские товары» и «Игрушки» вы найдете множество интересных предложений.
Забота о себе – первостепенная задача! Вы – основа спокойствия ребенка. Позаботьтесь о своем здоровье и отдыхе! В разделе «Здоровье и красота» найдете все необходимое для восстановления силы и энергии.
Что хорошо снимает стресс?
Стресс – бич современного мира, но с ним можно эффективно бороться. Предлагаю обзор действенных методов, проверенных временем и опытом:
Дыхательные техники: Не просто банальность, а мощный инструмент. С помощью диафрагмального дыхания (глубокое дыхание животом) за несколько минут снижается частота сердцебиения и уровень кортизола (гормона стресса). Рекомендую попробовать технику 4-7-8: вдох на 4 счета, задержка дыхания на 7, выдох на 8. Эффект заметен практически мгновенно.
Медитация: Регулярная практика медитации – это инвестиция в ваше психическое здоровье. Даже 5-10 минут в день способствуют снижению тревожности и улучшению концентрации. Существуют приложения с направляемыми медитациями для новичков.
Улыбка: Кажется простым, но работает! Улыбка, даже искусственная, запускает цепную реакцию положительных эмоций в мозге, снижая уровень стресса. Попробуйте улыбнуться на 30 секунд – почувствуйте разницу.
Вкусная еда: Конечно, не стоит объедаться вредностями. Но небольшая порция любимого лакомства (шоколад, фрукты) может активировать центры удовольствия в мозге и временно отвлечь от стрессовой ситуации. Важно – умеренность!
Поощрения: Не забывайте себя баловать! Это может быть что угодно: просмотр любимого фильма, теплая ванна, чтение книги. Главное – приятные эмоции и отдых.
Физическая активность: Спорт – лучший антистресс! Физические упражнения способствуют выбросу эндорфинов – гормонов радости. Даже короткая прогулка пешком принесёт пользу.
Наслаждение природой: Прогулки на свежем воздухе, созерцание природы – мощный способ снять напряжение. Зелёный цвет, звуки природы – успокаивают и расслабляют нервную систему.
Игры: Забудьте о проблемах, погрузитесь в увлекательный игровой процесс. Это может быть настольная игра, видеоигра или что-то ещё, что приносит вам удовольствие.
Что нельзя делать при стрессе?
Знаете, как опытный покупатель «волшебных пилюль» от стресса, скажу вам: застревание на негативе – это как покупать товар по завышенной цене, постоянно сравнивая с прошлыми, «лучшими» покупками. Не делайте этого! Фокусировка на плохом – прямой путь к хроническому стрессу, а это, поверьте, не выгодное вложение.
Постоянно копаться в прошлом – то же самое, что возвращать некачественный товар, но без гарантии возврата денег. Не стоит! Прошлое изменить нельзя, лучше инвестируйте силы в решение текущих проблем.
Искать подтверждение своим страхам – это как читать только негативные отзывы перед покупкой, игнорируя положительные. Опасно! Ищите объективную информацию, консультируйтесь со специалистами (аналог качественного сервиса поддержки).
Замыкаться в себе – это как хранить неиспользованный товар, который теряет свою ценность. Неэффективно! Коммуникация – это ресурс, используйте его!
Откладывать цели – это как никогда не пользоваться купленным товаром, хотя он мог бы вам принести пользу. Неразумно! Даже маленькие шаги к цели снижают уровень стресса. Помните, эффективное управление стрессом – это постоянная работа над собой, как и поддержание здорового образа жизни.
Что делать, если ребенок сильно нервничает?
Знаете, мы с сыном уже перепробовали кучу средств от нервозности – от успокоительных травяных чаев до специальных витаминных комплексов для детей. Но если беспокойство сильное и затяжное, лучше сразу к специалистам. Мы ходили к детскому неврологу, и он посоветовал параллельно поработать с детским психологом. Оказалось, проблема была в школьной нагрузке и недостатке сна. Помимо консультаций, специалисты рекомендовали регулярные физические упражнения – плавание отлично помогает снять стресс. Еще, важно следить за питанием, исключить газировку и сладости перед сном. Кстати, мы нашли очень хороший комплекс витаминов группы В, они способствуют улучшению работы нервной системы. Сейчас используем и ароматерапию с лавандой перед сном – очень помогает. Но повторюсь, самолечением тут заниматься нельзя, лучше сразу к врачу – неврологу, психоневрологу или клиническому психологу. Они помогут определить причину и назначат правильное лечение, а не просто заглушат симптомы.
И еще один важный момент: часто проблемы с нервной системой у детей связаны с дисбалансом микрофлоры кишечника. Поэтому обратите внимание на пробиотики для детей – они могут положительно повлиять на общее состояние. Все это конечно в комплексе с рекомендациями специалистов.
Какие признаки указывают на стресс у ребенка?
Как постоянный покупатель средств для снятия стресса, могу сказать, что у детей признаки психологического напряжения часто проявляются не так, как у взрослых. Не ждите очевидных слёз или истерик.
Ключевые сигналы:
- Эмоциональные качели: Резкие перепады настроения, от бурной радости к слезам без видимой причины. Это как быстрая смена фаз у популярного гаджета – сверхактивность сменяется полной апатией.
- Повышенная раздражительность: Ребенок постоянно ворчит, злится, легко выходит из себя. Помните, как быстро разряжается батарейка у любимой игрушки – вот так и ребенок может «разрядиться» за считанные минуты.
- Проблемы со сном: Бессонница, кошмары, частые пробуждения. Как новый смартфон, постоянно требующий перезагрузки, — ребенок нуждается в отдыхе и восстановлении.
- Физические проявления: Головные боли, боли в животе, расстройства пищеварения. Это как перегрев процессора – организм сигнализирует о проблемах.
Более тонкие признаки:
- Повышенная тревожность, неуверенность в себе. Это как зависание приложения — ребенок не может сосредоточиться и выполнить простые задачи.
- Изменения в поведении: Замыкание в себе, избегание социальных контактов, отказ от любимых занятий. Это как «глюки» в системе — ребенок меняет привычное поведение.
- Ухудшение успеваемости в школе. Это как снижение производительности компьютера — ребёнок не может справиться с нагрузкой.
Важно помнить, что эти признаки могут быть связаны и с другими причинами, поэтому необходимо обратиться к специалисту для диагностики и подбора подходящих методов помощи.
Как помочь ребенку справиться с волнением?
Забота о детском спокойствии – это как онлайн-шоппинг: нужно выбрать правильные «товары»! Вот ваш набор для борьбы с детской тревожностью:
- Больше качественного времени: Это как приобретение премиум-подписки на семейное счастье! Проводите с ребенком время, занимаясь тем, что ему нравится. Найдите «игрушку», которая вам обоим понравится, будь то настольная игра или поход в парк. Это эквивалент покупки «Гарантии спокойствия».
- Активное слушание и вопросы: Задавайте вопросы, как опытный консультант онлайн-магазина. Поинтересуйтесь, что беспокоит ребенка, какие «товары» ему нужны для решения проблемы. Внимательное слушание – это бесплатное приложение к вашему набору, но его эффективность неоценима!
- Нормализация переживаний: Показывайте, что тревога – это нормально, как и наличие отрицательных отзывов о товаре. Объясните, что все люди переживают, и это не повод для стыда. Это как получение бесплатной консультации от эксперта по эмоциональному здоровью.
- Развитие навыков решения проблем: Учите ребенка разбивать большие задачи на маленькие, управляемые этапы. Это как использование фильтра «сортировка по цене» при покупке – легче выбрать подходящий вариант. Учите его планированию, как составлению списка покупок перед онлайн-заказом.
- Визуализация успеха: Покажите ребенку, как маленькие шаги ведут к большим достижениям. Это как отслеживание посылки в онлайн-магазине – видите, как она приближается к цели! Помогите ему ощутить удовлетворение от каждого достигнутого результата.
Дополнительный бонус: Подумайте о «товарах», которые помогут вашему ребенку расслабляться: книги с успокаивающими историями, мягкие игрушки, массажные ролики. Все это поможет снизить уровень стресса, как промокод на скидку в вашем любимом онлайн-магазине.
- Регулярные физические нагрузки: Спорт – это «витамины» для нервной системы. Ежедневные прогулки, занятия спортом помогут ребенку выплеснуть негативные эмоции.
- Здоровый сон: Достаточное количество сна – это фундамент спокойствия. Создайте комфортную обстановку для сна, как идеальное место для отдыха после удачного онлайн-шоппинга.
Как снизить стресс и тревожность у ребенка?
Как заядлый покупатель всяких штучек для снятия стресса, могу сказать, что разговор – это основа основ. Необходимо серьезно выслушать ребенка, не перебивая и не обесценивая его переживания. Я, например, заказывал на «Алиэкспрессе» специальные книги с техниками релаксации для детей – визуализация, дыхательные упражнения, а еще там есть классные раскраски-антистресс, которые реально помогают! Важно показать ребенку, что его чувства важны и понятны. Не нужно давить и говорить «не переживай», лучше задавать уточняющие вопросы, типа «А что именно тебя беспокоит?» или «Расскажи подробнее, что ты чувствуешь?». Параллельно с разговорами можно попробовать совместные активности, которые помогают снять напряжение – прогулки на природе, занятия спортом (плавание, йога для детей – есть онлайн-курсы!), просмотр забавных мультфильмов. В интернет-магазинах есть множество игрушек и гаджетов, способствующих релаксации – от мягких игрушек с успокаивающим эффектом до проекторов звездного неба. Но главное – это ваше внимание и понимание. И не забывайте о себе: успокоенный и уравновешенный родитель – залог спокойствия ребенка.
Кстати, на «Озоне» я нашел интересные наборы для создания «сенсорных бутылочек» – это бутылки с водой, блестками и другими элементами, которые завораживают ребенка и помогают сосредоточиться. Экспериментируйте, ищите то, что подходит именно вашему ребенку. И помните: своевременная помощь – ключ к здоровой психике!
Какие 5 способов снять стресс?
Пять способов снять стресс с помощью гаджетов и технологий:
1. Дистанцирование от цифрового стресса: Часто источником стресса являются сами гаджеты – бесконечный поток уведомлений, работа за компьютером. Выключите уведомления, установите таймер на работу с устройствами, используйте приложения для блокировки доступа к соцсетям. Проведите время без экрана, чтобы ваш мозг отдохнул от постоянного потока информации.
2. Режим сна и смарт-часы: Современные смарт-часы и фитнес-трекеры отслеживают сон, помогая выработать здоровый режим. Анализируя данные, вы сможете понять, достаточно ли вы спите и скорректировать свой график. Качественный сон – основа борьбы со стрессом.
3. Кино и сериалы по подписке: Сервисы потокового видео – ваш источник релаксации. Подберите фильм или сериал, который поможет отвлечься от проблем. Обратите внимание на приложения для медитации и релаксации, доступные на смартфоне.
4. Аудиокниги и музыкальные стриминги: Забудьте о стрессе с помощью аудиокниг. Слушайте любимую музыку, используя приложения с функцией создания плейлистов для релаксации. Подберите успокаивающие мелодии или звуки природы.
5. Приложения для медитации и дыхательных практик: На смартфонах и планшетах множество приложений с медитативными практиками и упражнениями для дыхания. Они помогут справиться со стрессом в любое время и в любом месте. Используйте функцию напоминаний, чтобы не забывать о регулярных сеансах.
Что попить от нервов и стресса?
Валериана (1): Классика жанра, проверенная годами! Успокаивает, расслабляет, помогает заснуть. Только не забывайте, что она может вызывать сонливость, так что лучше не за руль после нее.
Глицин (5): Просто волшебная таблеточка! Улучшает настроение, снимает напряжение, повышает умственную работоспособность. Идеально для работы и учебы, когда стресс зашкаливает. 5 упаковок – это прямо стратегический запас!
Гомеострес (2): Супер средство, которое помогает адаптироваться к стрессовым ситуациям. Очень мягкое действие, подойдет даже для чувствительных натур. Две упаковки – это надолго!
Магне B6 (5) и Магнелис B6 (5): Девочки, магний – это основа! Он отвечает за нормальную работу нервной системы, помогает бороться с раздражительностью и усталостью. Пять упаковок каждого – это просто must have в моей аптечке!
Нау Фудс (1): Обожаю эту фирму! Их препараты всегда на высоте. Поищите в линейке что-нибудь для нервной системы, уверена, найдете что-то классное! Одна упаковка пока, но обязательно куплю еще.
Нервохель (1): Гомеопатия, но работает! Мягко успокаивает, нормализует сон. Одна упаковка – это для начала, посмотрим, как понравится.
Нотта (2): Еще один отличный вариант для спокойствия и крепкого сна. Две упаковки – это запас на случай непредвиденных обстоятельств!
Как помочь ребенку с тяжелой тревожностью?
Сначала, ВАЖНО! Разговор с ребенком — это как найти идеальную сумочку! Внимательно выслушайте его, как будто это распродажа в любимом магазине – ни одной детали нельзя упустить! Поймите его чувства, как разбираетесь в оттенках бежевого – каждый нюанс важен. Не игнорируйте его переживания, как не игнорируете скидки на дизайнерские вещи!
Объясните, что говорить о проблемах – это круто, как найти редкий винтажный экземпляр! Это не слабость, а СИЛА – как правильно подобранный аксессуар, который дополняет образ. Покажите ему, что вы его понимаете – как понимаете, что новая коллекция просто МАСТ ХЭВ!
Полезный совет: Детские психологи – это как стилисты для вашей внутренней гармонии. Они помогут подобрать «лекарство» от тревоги, как стилист подбирает идеальный наряд. И помните: специалист поможет научиться справляться с тревогами эффективнее, чем любой шоппинг-марафон!
Чем можно успокоить нервную систему ребенка?
Способы успокоить детскую нервную систему в эпоху гаджетов – задача, требующая комплексного подхода. Правильное питание, богатое витаминами и микроэлементами, – залог здоровой нервной системы. Современные фитнес-трекеры помогут отслеживать активность ребенка и контролировать потребление воды, что важно для баланса электролитов, влияющих на нервную проводимость.
Режим дня – это основа. Специальные приложения для смартфонов и планшетов могут помочь организовать расписание сна, учебы и отдыха. Важно минимизировать время, проведенное за экранами гаджетов перед сном, используя «родительский контроль» для ограничения доступа к приложениям и играм.
Дыхательная гимнастика – доступный и эффективный метод. Существуют приложения с анимацией и руководствами по выполнению упражнений, которые превратят тренировки в увлекательную игру. Можно использовать виртуальную реальность (VR) для создания расслабляющей атмосферы во время медитации.
Двигательный режим – неотъемлемая часть здорового развития. Физическая активность снижает уровень стресса. Смарт-часы и фитнес-браслеты помогут отслеживать физическую активность и мотивировать ребенка к прогулкам на свежем воздухе, а приложения с дополненной реальностью (AR) могут превратить обычную прогулку в увлекательное приключение.
Связь тела и психики – научно доказанный факт. Использование технологий должно быть сбалансированным. Гаджеты могут стать полезными инструментами для укрепления нервной системы ребенка, но только при разумном использовании и в сочетании с другими методами.
Как повысить стрессоустойчивость у детей?
Повысить стрессоустойчивость у ребенка — это как собрать идеальный набор для выживания в мире эмоций! Сначала, обучение осознанности: поищите на маркетплейсах книжки с упражнениями по эмоциональному интеллекту (ищите по запросам «эмоциональное развитие детей», «книги по осознанности для детей»), а также приложения с медитациями для детей – это как крутой гаджет для тренировки «внутреннего спокойствия».
Далее, ответственность: постепенно давайте ребенку больше самостоятельности в принятии решений, покупайте ему развивающие игры, которые учат планированию и прогнозированию (ищите по запросам «настольные игры для развития логики», «игры для принятия решений»). Это как инвестиция в его будущее умение справляться с трудностями.
Релаксация – это must have! Закажите ему мягкий плед с любимыми героями, ароматическую лампу с успокаивающими маслами (лаванда, ромашка), а может, даже гамак для релаксации! Это эффективное средство для борьбы со стрессом, аналог премиум-класса.
Ритуалы – это как создание личного бренда спокойствия! Вечерние чтения, совместные игры перед сном, специальная музыка – все это помогает создать чувство безопасности и предсказуемости. Посмотрите тематические наборы для вечерних ритуалов на сайтах с товарами для детей.
И, конечно, физическое здоровье – основа всего! Здоровый сон, правильное питание, активные игры на свежем воздухе – это как базовый набор для поддержания иммунитета и нервной системы. Ищите товары для здорового питания и спортивного инвентаря.
Как родители могут определить, находится ли их ребенок в состоянии стресса?
Заметили, что ваш ребенок изменился? Новые или усиливающиеся симптомы могут указывать на скрытый стресс, который дети часто не осознают. Снижение аппетита или изменения пищевого поведения – один из тревожных звоночков.
Но это лишь верхушка айсберга. Современные исследования показывают, что стресс у детей проявляется разнообразно. Обратите внимание на изменения в поведении: резкая смена настроения, повышенная раздражительность, трудности с концентрацией внимания, проблемы со сном (как бессонница, так и чрезмерная сонливость). Даже регрессия (возвращение к детским привычкам, например, мочеиспускание в постель) может быть сигналом стресса.
Не пренебрегайте физическими симптомами: головные боли, боли в животе, частые простуды могут быть следствием хронического стресса. Важно помнить, что каждый ребенок индивидуален, поэтому важно отслеживать изменения именно в привычном поведении вашего ребенка.
Полезный совет: ведите дневник наблюдений за ребенком, фиксируя изменения в его поведении и самочувствии. Это поможет вам выявить закономерности и своевременно обратиться к специалисту. Не стесняйтесь проконсультироваться с педиатром или детским психологом, если вы обеспокоены состоянием вашего ребенка.
Что помогает от стресса и нервов в домашних условиях?
Как постоянный покупатель, могу сказать, что для борьбы со стрессом и нервами дома мне помогают проверенные средства. Быстро успокоиться помогает глубокое дыхание (я использую приложение «Calm» — покупал премиум-подписку, оно реально помогает!). Прогулка — да, но я часто заменяю её на быструю зарядку по видео с YouTube-канала «Fitness Blender» (бесплатно, но эффективно!). Вода, конечно, но я предпочитаю травяной чай с ромашкой и мелиссой (беру в «Улыбке радуги», качественный и недорогой). Переключиться помогает прослушивание аудиокниг (есть отличная подписка на «ЛитРес»). Запись тревог — я веду дневник в специальном приложении «Daylio» (платный, но удобный). Пение и танцы — здесь всё индивидуально, но я пою под караоке в приложении «Smule» (бесплатный доступ с рекламой). Счёт до 100 — стандартный, эффективный метод. Техника «5-4-3-2-1» — отлично работает, я её использую, когда надо быстро сосредоточиться. Ещё полезно принять теплую ванну с солью (беру морскую соль в аптеке) и нанести аромамасло лаванды (хороший выбор в «Ив Роше»). Не забывайте, что регулярные занятия спортом, здоровое питание и достаточный сон – это ключ к долгосрочному снижению уровня стресса.
Как укрепить нервную систему ребенка?
Как опытный родитель, могу сказать, что укрепление нервной системы ребенка – это комплексный подход, и я пользуюсь проверенными средствами. Расслабляющий массаж – это must-have! Покупаю специальное масло для детского массажа «МалышОК» – нежное, с приятным ароматом лаванды, отлично успокаивает. Делаю массаж под классическую музыку Баха – продаётся отличная подборка на «МузПлей». Правильное питание – тут я доверяю детским пюре «Здоровый малыш» – богаты витаминами и полезными веществами. Витаминный комплекс «Витаминчик» – педиатр посоветовал, результат заметен. Режим дня – строго соблюдаем, помогают детские часы-будильник с функцией подсветки, покупаю на «Детском мире». Закаливание – ежедневные водные процедуры, постепенно снижая температуру воды. Физическая активность – занимаемся дома с помощью комплекта «Веселый спорт» – яркие, безопасные игрушки, которые стимулируют движение. Важно помнить, что прогулки на свежем воздухе не менее важны, чем все вышеперечисленные средства. В дополнение к этому, рекомендую проконсультироваться с педиатром, чтобы подобрать оптимальный комплекс мер для вашего ребенка, так как индивидуальные потребности могут сильно отличаться.
Как бороться со стрессом советы психолога?
Девочки, стресс – это ужас! Записывайте все свои мысли в самый красивый блокнотик, обязательно с милыми котиками на обложке! Когда эмоции захлестывают, это просто must have!
Генеральная уборка – это спасение! Купите новые блестящие тряпочки, ароматный спрей для уборки с запахом ванили и стильный органайзер для хранения всего-всего. Пока будете наводить порядок в доме – восстановите порядок в голове!
Витаминки – это наше все! Запаситесь комплексом витаминов группы B – они для нервов, и обязательно с красивой баночкой, чтобы радовали глаз на полочке! А ещё можно добавить коллаген – для красоты и молодости, а значит и для хорошего настроения!
Спорт – это не только фигура, но и здоровый дух! Купите себе стильные новые кроссовки и спортивный костюм, и обязательно подпишитесь на фитнес-блоггера с идеальной фигурой – это вдохновляет!
Майндфулнесс – это тренд! Найдите книгу с красивыми картинками о майндфулнессе, желательно в твердом переплете и с ленточкой-закладкой. А ещё можно приобрести специальные аромасвечи с успокаивающими запахами – лаванда, ваниль, что-нибудь такое вкусненькое!
Что можно давать ребенку для успокоения?
О, успокоить малыша — это целая наука! И, конечно, я уже нашла лучшие средства! Посмотрите, что я накопала: Doppelherz – проверенная фирма, у них целая линейка для деток! Herb — натуральный состав, идеально! Зайчонок – мимимишный дизайн, ребёнок точно оценит! Киндинорм – слышала, что очень эффективен, прямо спасение для нервных мамочек! Страна Здравландия – доверяю их качеству. Тенотен – гомеопатия, безопасная, но нужно подобрать дозировку. ЭДАС – тоже хороший вариант, надо почитать отзывы. Эвалар – ну, тут огромный выбор, надо выбирать специально для детей. 14 товаров – это просто мечта шопоголика! Главное – перед применением любого средства обязательно проконсультироваться с педиатром! А то мало ли, вдруг у малыша какая-нибудь особенность. Нужно же всё подобрать индивидуально, да ещё и в зависимости от возраста. Кстати, интересный момент: у многих из этих брендов есть разные формы выпуска – сиропы, капли, жевательные таблетки – выбирай, что душе угодно! Вот это я понимаю – выбор для требовательного покупателя!
Как помочь ребенку справиться со страхами?
Знаете, с детскими страхами я уже как заправский эксперт, перепробовала кучу методов. Советы психолога Воробьевой – это, конечно, база, но я бы добавила несколько своих «лайфхаков», проверенных на практике. Выслушать и принять – это само собой, но важно не обесценивать страх ребенка фразами типа «нечего бояться».
Разговор о страхе – да, но не просто «расскажи, чего боишься», а глубокое погружение. Я использую технику визуализации: рисуем страх, лепим его из пластилина – это помогает ребенку осознать и «обезвредить» его.
Шаг навстречу страху – тут я закупаюсь в «Магическом королевстве» (это наш местный магазин игрушек). «Волшебный» предмет – это может быть и любимая игрушка, и специально подобранный талисман. Главное – чтобы ребенок чувствовал себя с ним защищенным. Еще полезно завести «дневник смелости» – записываем каждый маленький успех в борьбе со страхом.
И, что очень важно, положительный пример родителей. Если ребенок видит, что вы сами не боитесь чего-то, это значительно упрощает процесс.
Кстати, помимо «волшебных» предметов, хорошо работают медитативные техники для детей. Много интересных аудиозаписей можно найти на специализированных сайтах и приложениях. Это как профилактика и дополнительная поддержка.
